نجاح

الضحية المعقدة: أمثلة على النساء كضحايا - لماذا تظهر ، وكيف تظهر ، وكيف تتخلص منها؟ الضحية هو اختيار الشخص أم لا ، فما الفائدة؟

اكتشف في المقال ما هو دور الضحية ، وكيفية التخلص من هذا الدور.

مجمع الضحية: أمثلة

في بيئة كل شخص تقريبًا ، هناك صديق ، أو ربما لا يشتكي دائمًا من الحياة ، والمشاكل والفشل ، عن الآخرين. يبدو أن قلة من الناس تنغمس في الحياة مع الحظ المستمر ، الحظ الذي لا نهاية له والغياب الكامل للمشاكل. لكن بعض الناس يسألون ، "كيف حالك؟" أجب "عادي" ، بينما يبدأ الآخرون بقصة سلسلة من النكسات.

يبدو أحيانًا أنه من الأفضل إذا لم أتطرق إلى هذا التعارف ، فأنت تحصل عليه كثيرًا. هذه الحالة ليست سوى ضحية. يتولى النساء والرجال دور الضحية. هناك الكثير من هؤلاء الناس.

هناك الكثير من مواقف الحياة التي يصبح فيها الشخص ضحية. ويمكن أن تكون كلها مختلفة جدا. إذا قارنت أمثلة من مواقف الحياة الصعبة ، فلن يتضح على الفور ما الذي يمكن أن يوحده كل هؤلاء الأشخاص المختلفين. ودور الضحية يتحد.

أمثلة على مجمع الضحية:

  • تعرضت إينا للضرب على يد زوجها الأول. طلقته ، تزوجت للمرة الثانية. لكن الزوج الجديد بدأ يرفع يده على المرأة. في اليوم التالي يبكي ، يسأل عن الغفران ، يهدأ لفترة من الوقت. ولكن بعد ذلك يضرب مرة أخرى.
  • تعاني كاترينا من أنها مجبرة على فعل كل شيء لصالح أسرتها ، لكنهم لا يقدرونها. إنها تعمل ، وتمحو كل شيء ، وتنظف ، وتعد الطعام ، لكن لا أحد يقدر ذلك. الزوج ، الابن لا يعتنين بها بشكل صحيح ولا يشكران كل الخير الذي تفعله لهما يوميًا.
  • تم تعذيب أوكسانا على يد الرئيس. المراوغات باستمرار ، يجعل التعليقات والتوبيخ. أوكسانا ، كلما كانت خائفة من التعليقات ، كلما ارتكبت أخطاء في عملها.
  • زوج ناتاليا مدمن على الكحول. إنها تحاول باستمرار مساعدته. ما لم يفعله لإخراجه من الشرب الصعب. يشرب بعد فترة على أي حال ، وتساعده مرة أخرى.
  • سفيتلانا محتجزة في العمل. ليس لمدة 15-20 دقيقة ، ولكن لعدة ساعات. في الوقت نفسه ، يمكنهم الاتصال في يوم العطلة ، على الرغم من أنهم وعدوا بجهاز مختلف تمامًا.
  • لودميلا مريض باستمرار. هذا القلب ، ثم الكبد ، ثم نزلات البرد ، ثم العملية. لقد عانت بالفعل كثيرًا لدرجة أن المرض أصبح قاعدة حياتها. علاوة على ذلك ، فإن جميع الأقارب أثناء مرضها يعتنون بها ويظهرون الاهتمام بها.
  • ابن أولغا البالغ يسرق أموالها منها باستمرار ، ولا يريد العمل ، ويطعمها فقط بالوعود. الأم تقدم له المال باستمرار وتعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام مع ابنها.
  • نينا مجبرة على عدم العمل ، رغم أنها لا تحب أن تكون ربة منزل. إنها تربى أطفال صغار ليس لديهم من يغادر. إنها تشكو باستمرار من أنها سئمت من هذه الحياة ، لكن وضعها ببساطة ميئوس منه.
  • لاريسا مستاء باستمرار. إما في المتجر قاموا ببيع سلع ذات جودة منخفضة ، ثم وعد أحد الأصدقاء ولم يأت ، في العمل لم تقدر جهودها ، إلخ.
كيف تفهم أنك ضحية: أمثلة من الحياة

كل هؤلاء النساء ضحايا. بسبب بعض الناس والمواقف ، فهي متأثرة للغاية. يتم حل تلك المشكلات التي يعانون منها عند الرغبة. لكن الضحايا لا يسعون إلى حل مشاكلهم ، فهم يستسلمون تمامًا للموقف ، ويمنحون الآخرين الحق في إدارة حياتهم واتخاذ القرارات لصالحهم. لماذا يحدث هذا؟

فيديو: ما هو مجمع الضحية؟

سيكولوجية مجمع الضحية

هناك أشخاص ، بسلوكهم وموقفهم ، يثيرون سوء معاملتهم. يحدث توزيع الأدوار في المجتمع وفقًا لقواعد معينة. عندما يبدأ شخص ما في الظهور كضحية ، يقوم الآخر بدور الشرير. في هذه الحالة ، قد لا يكون "الشرير" في الحقيقة هكذا. في كثير من الأحيان ، يسمم الضحايا أنفسهم حياة أحبائهم ومن حولهم. لكنهم لا يفهمون هذا.

المهم: الضحية هو موقف في الحياة ، وسلوك الشخص في الحياة. الميزات التالية هي سمة الضحية: العجز ، العجز ، الشفقة ، اليأس ، قلة المبادرة ، الخوف من الفشل.

غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يتولون دور الضحية أنفسهم في مواقف غير سارة ، لكنهم لا يربطون هذه الأحداث بسمات شخصيتهم. حسب قناعتهم العميقة ، يجمع الكون نفسه الأحداث معًا بطريقة تجعل هؤلاء الأشخاص دائمًا في ورطة ولا ينجحون أبدًا.

غالبًا ما يبدأ تطوير مجمع الضحية في مرحلة الطفولة. إن عبارة تخلى عنها الآباء عن طريق الخطأ ، والتخويف غير المؤذية ، والابتزاز والتلاعب يمكن أن تلعب مزحة قاسية على شخص في مرحلة البلوغ.

على سبيل المثال:

  • أمي تكرر باستمرار للطفل أنه لن يحب إذا لم يأكل العصيدة. لا يوجد خيار أمام الطفل ، بل عليه ببساطة أن يأكل هذه الفوضى ، لأن فقدان حب الأم هو أسوأ شيء بالنسبة للطفل. ولكن بعد ذلك ، في مرحلة البلوغ ، سيشعر الشخص بالخوف من أنهم لن يحبونه. للقيام بذلك ، سيحاول إرضاء الجميع. لأنك إذا لم ترضي فلن تحب.
  • يحاول العديد من الأطفال أن يدرسوا جيدًا ، وأن يحافظوا على النظام ، وأن يتصرفوا جيدًا فقط لأن يكونوا محبوبين. البعض لا يفهم أنه لا يمكنك أن تحب شيئًا ما ، لكن هكذا. حتى في مرحلة البلوغ. التصور الشديد للوضع من قبل الطفل يذهب معه إلى مرحلة البلوغ.
  • إذا لم يلاحظ الطفل أبدًا في المدرسة ، بالإضافة إلى أن الوالدين لم يمدحه لإنجازاته وإنجازاته ، فقد يقرر الطفل أنه لا قيمة له. في مرحلة البلوغ ، سيتعرف الشخص على حقيقة أنه ليس مميزًا ، وأنه لا يستحق حياة أفضل ، أو وظيفة أفضل ، أو راتب أعلى. مثل هذا الشخص سيظل دائمًا يشعر بالرضا مع القليل ، على الرغم من أنه في أعماقه يرغب أكثر. لكن الخوف من الفشل لا يسمح له بالتعبير عن رغباته. لذلك فهو مجبر على العيش والمعاناة.
  • تخفف مخاوف الأطفال ومجمعاتهم من حالات البلوغ. على سبيل المثال ، قيل للفتاة دائمًا إنها ستقابل الأمير على حصان أبيض. نتيجة لذلك ، تنتظر الفتاة ، تنتظر الأمير ، لكنه لا يزال غير كذلك. إنها لا تدخل في علاقة مع الأمير ، ولكن مع شخص عادي. لكنه يمكن أن يخيبها بموقفه غير الكامل والسلوك غير الكامل. يعرف الكثير من الناس أن العلاقات تحتاج إلى بناء وأنه من الطبيعي أن يكون لدى الأشخاص سوء فهم. ولكن بدلاً من اكتشاف العلاقات والعمل عليها ، يمكن أن تلعب الفتاة أو المرأة دور ضحية غير مفهومة وغير مقدرة.
لماذا يصبح الشخص ضحية؟

مجمع الضحية: أسباب التضحية

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص لديه مجمع الضحية. أهمها يمكن تمييزها:

  1. تدني احترام الذات. يتم التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات من قِبل أي شخص ليس كسولًا - مثل الزملاء والمدربين والأصدقاء وزميلك في المنزل والدته ، والأطفال. يعمل هؤلاء الأشخاص دائمًا بأكثر من المتوقع ، فهم يتحملون المسؤولية عن أي مشاكل ، والأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يضحون بمصالحهم من أجل الأسرة. من الأسهل بالنسبة لهم دائمًا الإساءة إلى الضحية وإلقاء اللوم على الآخرين بدلاً من تحمل المسؤولية عن حياتهم والبدء في عيش مصالحهم الخاصة.
  2. الخوف لتبرز من الآخرين. غالبًا ما لا يرفض الأشخاص نوعًا من القرار لمجرد أنهم لا يريدون أن يكونوا مختلفين عن أي شخص آخر. ركض الجميع - وركضت أيضًا. كل اشترى - واشتريت. غالبًا ما يستخدم هذا المحتالون هدفهم بيع سلعهم لك لسحب أموالك. على سبيل المثال ، تجمع الناس عند تقديم المنتج. في النهاية ، يريد شخصان أو ثلاثة شراء هذا المنتج. لا تريد شرائه ، لكنك اشتريت حتى لا تبرز من أجل شخصيتك الفردية ، حتى لا تظهر بشكل مختلف عن أي شخص آخر.
  3. الاعتماد على آراء الآخرين. في أذهان كثير من الناس ، مفهوم مثل "ماذا سيفكرون بي؟" يجلس بحزم. غالبًا ما يضحك شخص ما بمصالحه لأنه يخشى ألا يحترموه بعد الآن ، ويضحكون عليه ، ويدينونه ، ويفكرون فيه ، وكل هذا الشيء. بسبب الخبرة والاعتماد على آراء الآخرين ، يتخذ الشخص القرارات الخاطئة ، ثم يلوم الآخرين. يمكن لأي شخص إلقاء اللوم على الآخرين والتسامح مع الاستياء ليس بصوت عالٍ ، ولكن في أعماقه.
  4. مطالب عالية على نفسك. يمكن أن تطارد الفشل هؤلاء الناس الذين يطلبون الكثير من أنفسهم. يحدث هذا لأولئك الذين تم تعليمهم في مرحلة الطفولة أنه يجب أن يكون المرء دائمًا هو الأفضل ، ويتعلم فقط الأطفال دون سن الخامسة ، ويتزوج فقط من شخص مثالي مرة واحدة وإلى الأبد ، بحلول سن الثلاثين ، وبناء منزل ريفي والحصول على وضع ممتاز. عندما يرى الشخص أنه لا يحقق الأهداف المقترحة ، يبدأ الصراع الداخلي بنفسه ، وخيبة الأمل ، والاستياء.
  5. الخوف من الفشل. شخص مستعد لتحمل كل شيء ، إن لم يكن فقط لاتخاذ أي خطوات ، إن لم يكن فقط لتحمل المسؤولية. سيعمل مقابل أجر فلس ، ويبقى في المنزل ولا يكسب على الإطلاق ، بدلاً من تغيير شيء ما. سوف يأتي مع التهاب ، فقط لا تفقد رعاية أحبائهم. ستعيش الزوجة مع زوجها الطاغية ، لأنها تخشى أن تبدأ حياة مستقلة. شخص يخاف من الفشل ، ويخشى أن يرتكب خطأ ، فمن الأسهل عليه أن يتحمل ويشكو من مصير صعب.
كيف يتصرف الضحايا؟

كيف يظهر مجمع الضحية؟

مجمع الضحية يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة تماما.

النظر فيها:

  • يمكن للمرأة أن تكرس حياتها بالكامل للأطفال ، زوجها. في كثير من الأحيان يمكنك سماع مثل هذه العبارة منها: "أنا لست بحاجة إلى أي شيء ،" "إذا كان كل شيء على ما يرام معك". وكل هذا الشيء. مثل هذه المرأة تعيش في مصلحة جميع أحبائها ، ولكن ليس في مصلحتها.
  • الضحايا عاجزون ، ويعتقدون أنهم لن يتعاملوا مع موقف معين. ومع ذلك ، فهي قادرة على "وضع على رقبتهم" شخص ما. مع رعايتهم ومساعدتهم ، يحاولون أن تكون هناك حاجة لكسب الاحترام والحب.
  • تحاول الضحية التأكد من أن كل شيء مثالي في المنزل والمظهر والعلاقات مع زوجها وأطفالها. إنها لا تستمع إلى نفسها ، إنها تتعب ، لكنها لا تهتم به.
  • الضحية ينكر نفسه كل شيء تقريبا ، في محاولة لإثارة الشفقة على النفس.
  • الرجل الضحية غير راض باستمرار عن شيء ما ، فهو لا يرى طريقة للخروج من أي موقف.
  • شخص ما هو المسؤول عن الضحية ، ولكن ليس هي. هذا الشخص يلوم الآخرين دائمًا على ما حدث ولا يعترف بأخطائه.
  • الضحية لا تعرف كيف تدافع عن منصبه ، إذا لزم الأمر. أي شخص يأخذ أي موقف مع التواضع أمرا مفروغا منه.
  • بالقرب من الضحية هو بالضرورة شرير ، طاغية ، معذب. إنها تشكو منه باستمرار ، لكنها لا تغادر ولا تحاول إيقاف العذاب.
  • الضحية لا تعرف كيف تستمتع بالحياة ، لتجربة السعادة. هؤلاء الناس لا يستمتعون بالباقي ، ولا يحبون عملهم. الضحية يعتبر نفسه لا يستحق السعادة والحب والثروة والصحة.
  • الشخص الذي يوجد به مجمع ضحية يقدم ضمنيًا إلى شخصيات قوية. إنه يستفز الآخرين دون وعي لتعاملهم كضحايا.
كيفية التعرف على الضحية: أمثلة السلوك

العبارات التي يمكن سماعها غالبًا من شخص لديه مجمع ضحية:

  1. "هذه هي شخصيتي" ؛
  2. "لا آمل في الأفضل" ؛
  3. "لا أتوقع أي شيء آخر منك" ؛
  4. "أنا دائما من الحظ" ؛
  5. "أنت دائما تسخر مني" ؛
  6. "لا شيء يعتمد علي" ؛
  7. "لا أستطيع فعل هذا" ؛
  8. "لا أحد يساعدني ، لماذا لا تساعدني؟"
  9. "أنا معتاد على القيام بذلك" ؛
  10. "لن يتغير شيء ، أنا معتاد على ذلك."

غالبًا ما يفقد الضحايا أصدقائهم ، ولا يريدون دعوة الضيوف ، ولا يريدون التواصل معهم عبر الهاتف. يصبح مجتمعهم لا يطاق ، لأنهم يتذمرون باستمرار من حياة الآخرين ، ويبحثون عن أسباب فشلهم.

رغبة الضحية في إرضاء الآخرين تسبب رد فعل الاغتراب. رد الفعل هذا طبيعي. ردا على ذلك ، تتوقع الضحية الرعاية والدعم والشفقة ، ولكنها تتلقى رد فعل خاطئ. ونتيجة لذلك ، يبدأ الضحية في إلقاء اللوم على الشخص ، على الرغم من أنه في الواقع لا يتحمل اللوم ، بل يتم إزالته ببساطة ، وله الحق في اختياره.

فيديو: متلازمة الضحية

هل مجمع الضحية خيار واعٍ أم لا؟

كثير من الناس لا يفهمون سبب عيش الضحايا على هذا النحو إذا كانوا لا يحبون حياتهم. يبدو أنني لا أحب ذلك - تغيير شيء ما. ولكن بالنسبة لشخص يعاني من ضحية معقدة ، فإن هذه الحياة والسلوكيات المماثلة هي القاعدة.

هام: مجمع الضحية سلوك طبيعي ؛ لا يختار الشخص عن عمد هذا النوع من العلاقة. في قلب قلوبه ، يريد تحقيق الاهتمام والرعاية والحب. لكنه لا يستطيع التعبير عن تمنياته بطريقة مختلفة.

تعرف الضحية أنه قد يكون مختلفًا ، وأن الكثير من الناس لا يعيشون على هذا النحو ، لكن هذا لا يهمها. الشخص الذي لديه مجمع ضحية مقتنع بأن الحياة في سيناريوه لا يمكن أن تكون غير ذلك. تعيش الضحية في هذا السيناريو طوال حياته ، منذ الطفولة ، وبالتالي فإن خيار تغيير سلوكه هو مجرد تجريد لها.

في البداية لا ترغب الضحية في أن يحقق سلوكه أهدافه ، لكنها تحصل على فائدة ثانوية من سلوكها.

الفوائد الثانوية لمجمع الضحية:

  1. تمكن المعاناة الشخص من الشعور بأنه على قيد الحياة. اعتاد الشخص على المعاناة لدرجة أنه لا يستطيع العيش ببساطة دون هذا الشعور. إذا حرم الشخص من هذه المعاناة ، فسوف يشعر بالدمار.
  2. عندما تصاب الضحية بالمرض ، فإن ذلك يمنحها الفرصة للشعور بأهمية. المقربين منهم يبدأون في الغالب في الجوار ، ويظهرون العناية والاهتمام والقلق والأسف. هذا هو بالضبط ما يحتاجه الضحية باستمرار.
  3. استياء الضحية ضد الآخرين يجعل من الممكن أن تشعر بتحسن من شخص آخر. إنه سيء ​​للغاية ، وأنا جيد جدًا.
  4. إن رفض دور الضحية يعني تحمل مسؤولية حياة المرء. وهذا ما يخشاه الكثيرون. كثيرون ليسوا مستعدين لاتخاذ قراراتهم الخاصة ، وليسوا مستعدين لقطع علاقة مؤلمة ، وتوفير لأنفسهم ، إلخ. تحمل المسؤولية عن حياتك يعني الانتقال من المعاناة إلى العمل. لكن الأمر أسهل في المعاناة من اتخاذ أي خطوات محددة.
فوائد دور الضحية

كيفية التخلص من مجمع الضحية؟

يهتم الكثيرون بالسؤال - هل من الممكن التخلص من مجمع الضحية. يمكنك ذلك. ولكن لهذا من الضروري العمل بجد ، لفترة طويلة وبشكل منتظم على نفسك.

لا يُظهر الأشخاص الذين يعانون من عقدة الضحية مساعدة طبيب نفساني فحسب ، بل يحتاجون إليها أيضًا. الشخص الذي تحول إلى طبيب نفساني طلبًا للمساعدة يتخذ بالفعل الخطوة الأولى نحو التوقف عن أن يكون ضحية.

العمل على النفس ، وتدمير مجمع الضحية في حد ذاته لا معنى له حتى يتعرف الشخص على نفسه في مجمعه. ينكر الكثيرون حقيقة قيامهم بدور الضحية.

هام: إن القاعدة الأكثر أهمية التي ستساعد في التخلص من مجمع الضحية هي التوقف عن الشعور بالأسف على نفسك. ثم عليك أن تفهم شيئين - أن تؤمن بأهميتهما وأن تدعمهما.

أن اخرج من دور الضحية ممارسة الأنشطة اليومية التالية:

  1. توقف عن العيش بإذن من الآخرين. إذا كنت ترغب في إرجاع العنصر إلى المتجر ، فقل: "أريد إرجاع العنصر". بدلا من السؤال عما إذا كان يمكن إرجاع هذا اللباس. لا تسأل في لهجة مذنبة للحصول على إذن للذهاب إلى اجتماع مع الأصدقاء. قم بتوصيل نيتك مباشرة ، دون سؤال أو عذر. بالطبع ، لا تعني هذه النصيحة غزو حدود الآخرين ، مما تسبب في إلحاق ضرر بالأشخاص الآخرين. السلوك المعتاد للضحية هو طلب إذن لما يمكنه السماح به.
  2. إذا كنت لا تريد المساعدة ، فلا تفعل ذلك.. لا تقترض المال من المداراة ، واجلس مع أطفال صديقك بينما ترتب حياتها الشخصية ، ولا تكون دائمًا سترة للراحة. إذا كنت لا تريد ذلك ، فقل ذلك مباشرةً. لكن لا تجبر نفسك.
  3. كن متأكدا أثناء التحدث.. لا تخف من قول لا ، لا تنظر بعيدًا ، إذا كان السؤال غير مريح ، لا ترهل ، تخلص من الإيماءات العصبية. أثناء المحادثة ، قف بشكل مستقيم ، وتحدث بوضوح ، لا تتكدس. هذا سيظهر ثقتك بنفسك.
  4. لا تخف من قول الكثير. العديد من الضحايا يخشون جدا أن كل ما يقولون سوف يستخدم ضدهم. تخلص من هذا الخوف. لا تعذب نفسك بمخاوف من أن الشخص الآخر سوف يفكر فيك بشكل خاطئ. في الوقت نفسه ، لا تذهب إلى التطرف.حافظ على التوازن في التواصل ، واكشف عند الاتصال ، ولكن لا تعبر الخط.
  5. لا تخف من المطالبة بحقوقك. إذا لم تعجبك البضائع الموجودة في المتجر أو أحضرت طبقًا بجودة رديئة في المطعم ، فلا تخف من رفض هذه البضائع. لديك كل الحق في القيام بذلك. ليس من الضروري التشاجر وأن تكون وقحًا ، ولكن القول بشكل مباشر وواضح هو أمر ضروري. التسامح مع الخدمة السيئة ، ودفع ثمن الخدمات السيئة ، والتلويح بصمت عندما تم خداعك ، ومصير الضحية ، للأسف.
  6. تقدم. في حين يتوقع الضحية أن التغييرات نفسها ستأتي وستتحسن الحياة ، فإن سيد حياته يتصرف. لا تتوقع أن تتغير حياتك بأعجوبة ، واتخاذ خطوات ملموسة كل يوم لتقترب من هدفك.
  7. تذكر الأخطاء لا مفر منها. لا تدع التجارب السلبية في الماضي تنشر الخوف من الهزيمة فيك. إذا انتهت قضية واحدة بخيبة أمل ، فإن هذا لا يعني أن جميع الرجال سيئون. إذا لم تكن موضع تقدير في وظيفة واحدة ، فيمكنك أن تصبح موظفًا لا غنى عنه في وظيفة أخرى.
كيفية التخلص من متلازمة الضحية: نصائح

في اللحظة التي تبدأ فيها الابتعاد عن دور الضحية ، سيقول الكثير من الناس أنك قد تغيرت كثيرًا نحو الأسوأ. لا تأخذ هذا كدليل على أن لا شيء يحدث وأنت تهزم مرة أخرى. في الواقع ، لقد توقفت ببساطة عن أن تكون مرتاحًا لهؤلاء الأشخاص ، هذا كل شيء. ستجلب فوائد عظيمة لنفسك ، وفي النهاية ستشعر كيف سيكون الشخص حرًا ، محرومًا من شعور لا متناهٍ بالالتزام بإثبات شيء ما لشخص ما.

مجمع الضحية لا يؤدي فقط إلى عدم الراحة النفسية ، وغالبا ما يتعرض الشخص لأمراض جسدية. قد يبدأ في تناول الطعام بشكل سيئ ، تجربة الأرق ، عدم الانجذاب الجنسي ، وعدم مراقبة ظهوره. لذلك ، يجب التخلص من مجمع الضحية. إذا أدركت أنك تحملت دور التضحية ، فأنت بالفعل على طريق النصر. هذا المجمع يجلب السلبية فقط ، وليس هناك فائدة في مجمع الضحية. نتمنى لك أن تكون سيد حياتك.

شاهد الفيديو: ليزي بوردن القصة التي عجز عنها اكبر المحققين والتي كانت صادمة للجميع (شهر فبراير 2020).

Loading...